Penso, logo não consigo jogar tênis - Portal Tênis Minas

Penso, logo não consigo jogar tênis - Portal Tênis Minas

Que o tênis é um esporte que consome muito do nosso psicológico isso não é novidade. Em 2 horas de jogo os tenistas estão, efetivamente jogando o ponto, apenas por volta de 20 minutos. Isso nos deixa outros 140 minutos para pensar: no último ponto, no próximo ponto, nas estratégias, nos pontos fracos do adversário, na família, batata frita, periquito, cachorro, qualquer coisa!
Os pensamentos, que são os geradores de nossos sentimentos, influenciam em uma partida podendo, na maioria das vezes, serem um fator decisivo na vitória ou na derrota. A psicologia esportiva está se tornando um fator essencial no treinamento de atletas, embora no Brasil ainda há muito que evoluir nesse aspecto. São poucos os treinadores que trabalham com seus atletas a questão do mental e isso é ainda mais deficiente no infanto-juvenil.

Nos torneios o que se vê é um festival de raquetes voando, atletas reclamando, gritando, um horror! Eu fui assim. Tenho atletas que são assim. Não podemos esperar que esses jogadores cheguem ao profissional ou ao tênis universitário e, da noite para o dia, se tornem maduros. Não podemos criticá-los por isso. O atleta tem parte na sua formação, mas não nos esqueçamos que o treinador também tem a sua parte e que o sucesso ou o fracasso do jogador é também sucesso ou fracasso do treinador.

Às vezes nós, treinadores, nos acomodamos um pouco. Podemos até executar um treino físico excelente com os nossos jogadores, porém deixamos o psicológico de lado. É como se treinássemos nossos jogadores apenas para aqueles 20 minutos do jogo, e os outros 140 minutos eles tivessem que “se virar” sozinhos. E ainda nos sentimos no direito de criticar suas atitudes dentro de quadra, e de esperar que eles consigam reverter um jogo mesmo com a torcida inteira contra eles. Isso é complicado. Treinar o físico do jogador é incomparavelmente mais fácil do que treinar o mental. A melhora física é observável.

Podemos corrigi-la, repetir os golpes, aumentar ou diminuir a carga horária de treinos. O psicológico, não. Como podemos “ver” o que o atleta está pensando ou sentindo? E como podemos saber ao certo se o que estamos falando está sendo compreendido por ele? E ao repetir a mesma instrução mais de 50 vezes nos falta paciência ou achamos que o atleta não quer aprender.

Ainda hoje consigo jogar contra atletas melhor preparados fisicamente do que eu. Por quê? Porque consigo controlar meus pensamentos e sentimentos. Planejo o próximo ponto, esqueço um erro banal, ignoro a torcida, jogo contra o vento e contra o sol sem perder a cabeça.  Posso me desgastar mais em um ponto muito longo e precisar de mais tempo para me recuperar fisicamente para o próximo, porém estou envolvida com o jogo em todos os 140 minutos que tenho de forma efetiva e por isso consigo jogar melhor os 20 minutos em que estou batendo na bola. Esse amadurecimento e entendimento do jogo custaram-me 17 anos de treinamento e competição além de muitas raquetes quebradas.

Há muito que se falar sobre o tema, mas minha intenção, hoje, é refletirmos mais sobre a importância do treinamento mental dos nossos atletas e começarmos a fazer algo a respeito. Nós, profissionais do tênis, devemos ler e estudar por conta própria, nos preparando para aplicar esses novos conceitos no nosso dia a dia. No caso de um atleta despontar, talvez seja a hora de encaminhá-lo a um profissional formado e com maior conhecimento sobre o assunto. O importante é estar atento para esse aspecto do tênis considerado por alguns até mais importante do que apenas formar uma máquina de rebater bolinhas.

Um abraço para os seguidores do Portal!
Fernanda Luiz

Fernanda Luiz

Formada em Educação Física com ênfase em psicologia pela Old Dominion University, USA, Fernanda Luiz competiu dos 9 aos 23 anos de idade. Durante esse período participou de campeonatos mineiros, brasileiros, sul-americanos e europeus. Nos Estados Unidos jogou tênis universitário pela universidade (ODU) e iniciou a carreira como técnica de tênis em 2007 Destaques como jogadora: Vice-Campeã sul-americana por equipes aos 12 anos (1996) e terceiro lugar aos 14 anos (1998) Quinta colocada no ranking do COSAT (Confederação Sul Americana de Tênis) aos 14 anos (1998) e sexta colocada no mesmo ranking aos 16 anos (2000) Membro da equipe do COSAT nas giras européias nos anos de 1998 e 2000 Premiada como o melhor time de dupla pela CAA (Colonial Athletic Association – USA) (2005) Premiada como melhor jogadora de simples pela CAA (Colonial Athletic Association - USA) (2006) fernandaluiz@hotmail.com - (31) 9311 -0333

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Roberta  - TREINAMENTO MENTAL, EMOCIONAL!   |2011-01-10 21:57:37 Oi, td em PAZ? Sou a amiga da Dudu/Hamilton/Carol/ Marcelo... Como foi o reveillon na sua casa? Muita chuva? E Virgínia, Cris, Luis, seu irmão, Emília? VIVA 2011 e muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuitaÚDE MENTAL! To precisando! Bjkas, Roberta.

Patricia   |2011-01-11 12:22:07 Fefa,legal essa abordagem,que serve para a vida em geral. Muito sucesso pra vc....beijinhos e feliz 2011 !! tia Patricia.

ORLANDO PAPA JUNIOR  - PSICOTENNIS   |2011-01-26 07:15:26 PARABÉNS ...... pela abordagem, achei muito coerente, sou professor squi no PANTANAL,na cidade de CORUMBÁ, estamos tentando organnizar um CONGRESSO aqui,seria interessante a tua presença, abs.... PROF. ORLANDO PAPA JR - CREF-MS 00959.

Wenderson Marcelino  - Com certeza   |2011-01-30 09:30:05 É muito dificil jogar sem pensar... Enquanto lia o livro do Agassi percebi que isso é com todo mundo... O que matava ele era pensar durante o jogo, e o que já me custou algumas "meia-duzia" de raquetes foi isso... Pensar muito durante o jogo vai te minando... até esgotar as forças e vc acaba entregando um jogo que teria todas as chances pra ganhar... Bom texto Fernanda

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